Se ne parla tanto e lo si accusa di essere responsabile di un’infinità di disturbi, spesso senza però avere le idee chiare su cos’è, da cosa dipende e come possiamo gestirlo. Cause dello stress Tanto per cominciare, lo stress è nostro nemico? Assolutamente no; lo stress è uno dei nostri migliori alleati perché ci aiuta […]
consapevolezza di sé
I traumi psicologici: cosa sono e come possiamo affrontarli
Il trauma psicologico (trauma – dal greco rottura o ferita) indica una ferita emotiva e mentale causata da un evento estremamente stressante o minaccioso che supera la capacità della persona di affrontarlo e integrarlo nella propria esperienza cosciente. In pratica l’evento traumatico crea una frattura tra il “prima” e il “dopo” nella vita dell’individuo, alterando […]
Pensieri ossessivi…cosa fare?
Sentire di non poter controllare i propri pensieri; avvertire pensieri intrusivi e disturbanti che si insinuano nella mente e che ritornano anche dopo che li abbiamo scacciati; una sensazione bruttissima, che le persone vivono con angoscia, impotenza e ansia crescente. Anche perché i pensieri ossessivi sono sempre pensieri negativi, ispirati da paure, preoccupazioni, sensi di […]
Cosa intendiamo quando diciamo “crisi esistenziale”?
Quello di crisi esistenziale è un concetto abbastanza utilizzato ma poco chiaro quanto al suo significato. Questo perché rispetto ad esempio al concetto di ansia, che identifica un preciso quadro sintomatologico, quello di crisi esistenziale è un contenitore abbastanza generico che può essere riempito con tanti significati e con tante sfumature diverse e che può […]