Il trauma psicologico (trauma – dal greco rottura o ferita) indica una ferita emotiva e mentale causata da un evento estremamente stressante o minaccioso che supera la capacità della persona di affrontarlo e integrarlo nella propria esperienza cosciente. In pratica l’evento traumatico crea una frattura tra il “prima” e il “dopo” nella vita dell’individuo, alterando […]
subconscio
Pensieri ossessivi…cosa fare?
Sentire di non poter controllare i propri pensieri; avvertire pensieri intrusivi e disturbanti che si insinuano nella mente e che ritornano anche dopo che li abbiamo scacciati; una sensazione bruttissima, che le persone vivono con angoscia, impotenza e ansia crescente. Anche perché i pensieri ossessivi sono sempre pensieri negativi, ispirati da paure, preoccupazioni, sensi di […]
Perché usare la mente come “bussola” per orientare la nostra vita non è una buona idea…
Questo articolo è il primo di 3 articoli in cui provo a descrivere come utilizzare al meglio i 3 principali “strumenti” che abbiamo a disposizione per orientare e gestire al meglio la nostra vita: la testa, la pancia e il cuore. Ascoltare la mente Fin da piccoli veniamo educati ad “ascoltare la mente”, a prendere […]