Un intervento su misura pensato per atleti e team di atleti che vogliono sbloccare il loro potenziale e puntare all’eccellenza
Il problema
La pressione della gara prende il sopravvento, la concentrazione cala o la motivazione non è più quella di un tempo?
Ti capita di sentire che, nonostante l’allenamento fisico, nei momenti decisivi la mente non risponde come vorresti?
A volte, senti che la testa va come “in cortocircuito” ed entri in un loop negativo che ti fa sbagliare tutto come un principiante?
La soluzione
L’eccellenza non si costruisce solo coi muscoli e con l’allenamento fisico!
Col mio aiuto potrai acquisire tecniche e strategie mentali concrete di gestione psico-emotiva, utili per superare in autonomia i momenti di blocco e mantenere la prestazione a livelli ottimali.
Cosa imparerai dal mental-coaching?
- migliorare la concentrazione
- modificare il proprio dialogo interiore, indirizzando pensieri e immagini mentali
- “recuperare” e riattivare schemi procedurali di gesti atletici di successo (ancoraggio ipnotico)
- diminuire gli effetti di emozioni negative e stimolare reazioni emotive positive
- sfruttare la pressione della gara a proprio favore
Come si svolge il mental-coaching in ambito sportivo?
- capire cosa vuoi cambiare/ottenere e perché
- capire come funzioni; come pensi, qual è il tuo canale d’accesso preferenziale
- progettare un piano d’intervento e condividerlo con te
- sperimentazione “sul campo” delle tecniche e strategie
- renderti autonomo nell’implementazione delle varie acquisizioni e nella gestione delle criticità
Pensi d’aver bisogno di un mental-coach? Prenota la tua sessione!
Sapevate che…
Tra chi pratica attività sportiva a livello professionale, giocare in squadra è un fattore protettivo per la salute mentale: gli atleti individuali sono più inclini alla depressione rispetto a chi è membro di una squadra, come sostengono una serie di ricerche condotte dalla Technical University di Monaco (Germania). “Gli atleti individuali attribuiscono i fallimenti più a se stessi di quanto non facciano gli atleti di squadra, poiché in una squadra c’è diffusione di responsabilità” spiega Jürgen Beckmann, psicologo dello sport e co-autore della ricerca
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Domande frequenti (Faq)
Sono uno sportivo. In cosa può aiutarmi uno psicologo dello sport?
Lo psicologo dello sport interviene per dare risposta a un bisogno specifico dell’atleta. Vuole migliorare la sua prestazione o i suoi risultati? Ha un problema di concentrazione e focalizzazione sull’obiettivo? Oppure deve gestire l’ansia pre-gara che ne compromette lucidità e performance? O, più semplicemente, ha bisogno di ritrovare la motivazione e lo slancio perduti?
In ogni caso, lo psicologo dello sport utilizza vari strumenti e tecniche, tra i quali la visualizzazione mentale, l’ancoraggio emotivo, la ristrutturazione del dialogo interiore e le tecniche di rilassamento e di gestione dell’ansia.