Quando la realtà supera la fantasia

Quello a cui assistiamo in questi giorni supera qualsiasi fantasia: il panico generalizzato, la ressa per l’approvvigionamento alimentare, la conta dei contagi e dei decessi; un bollettino di guerra che ci accompagna quotidianamente e a cui rischiamo di abituarci. L’informazione che riceviamo è altrettanto confusa: dubbi, incoerenze, parzialità e un’inutile quanto squallido rimpallo di accuse e responsabilità.

Detto ciò, senza addentrarci nel territorio delle questioni medico-biologiche dove, ugualmente, non c’è univocità e concordanza sulla gravità del fenomeno, non possiamo fare a meno di rilevare gli effetti che il virus sta già avendo sulle persone: non quelli biologici, ovviamente, ma quelli emotivi. La paura, infatti, è più contagiosa, poiché non richiede il passaggio di un agente infettivo: sono le persone stesse che, prese nella morsa emotiva della comunicazione che arriva dall’esterno – indipendentemente dal fatto che le informazioni che veicola siano vere o meno – entrano in risonanza con quella vibrazione negativa, che le avvolge e si espande, trasformandosi in una valanga che travolge un numero sempre maggiore di persone, fino al punto di condizionare il pensiero e il comportamento della maggioranza della popolazione. Stiamo parlando del ben noto effetto “massa critica” per cui quando una convinzione si espande oltre una certa soglia, diventa automaticamente condivisa da tutti o, almeno, dalla maggioranza. In altre parole, la paura si autoalimenta, crea altra paura e rende le persone deboli e più malleabili, al punto tale che sono loro stesse a chiedere restrizioni e misure di controllo della loro libertà personale.

Stando così le cose, più che interrogarci sulla virulenza del Coronavirus – peraltro ancora da verificare – la domanda che dovremmo farci è: perché ci lasciamo prendere così facilmente dalla paura? E cosa possiamo fare per uscire da questo stato d’animo?

La risposta alla prima domanda ha a che fare col senso d’inferiorità e col fatto che ci sentiamo impotenti di fronte alle situazioni, convinti come siamo di non poter influenzare in alcun modo quello che ci accade, fuori e dentro il nostro corpo.

Rispetto invece al come uscire dalla morsa della paura, ritengo sia del tutto inutile dire alle persone di stare tranquille quando contemporaneamente si chiudono interi paesi in quarantena, s’impedisce l’accesso a luoghi e attività pubbliche e si mette in guardia la popolazione sui pericoli del contagio. Sappiamo, infatti, che la reazione emotiva è molto più veloce del pensiero razionale, e una volta percepito il pericolo si innesca e fa il suo corso, attivando il sistema neurovegetativo e mettendo in allarme il corpo e la mente. La cosa migliore che possiamo fare, invece, è prendere consapevolezza di questo meccanismo di contagio emotivo e provare a chiudere le porte a tutte le informazioni che ci giungono dall’esterno, trascorrendo il proprio tempo libero coltivando hobbies e interessi, ascoltando buona musica, facendo belle passeggiate all’aria aperta e provando a focalizzarci su un mindset positivo; non per mettere le testa sotto la sabbia ma per provare a costruire un proprio spazio di decompressione, un proprio microcosmo che possa “proteggerci” dalle incursioni della paura e dal turbinio mediatico.